Một số mẹo tránh ốm khi đi máy bay đường dài của hãng EVA Air

Dù bạn có là người thường xuyên đi máy bay hay đi lần đầu thì cũng rất dễ gặp tình trạng mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến đau ốm. Bởi khi thực hiện các chuyến bay đường dài, thường sẽ có sự thay đổi về môi trường, áp suất, múi giờ, chế độ ăn chưa hợp lý,… Vì thế bạn nên trang vị cho mình thật kỹ lưỡng những điều cần thiết nhất. Đừng quên một số mẹo tránh ốm khi đi máy bay đường dài hãng EVA Air cần thiết sau đây. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn có một chuyến đi khỏe mạnh, thoải mái, đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho những dự định, kế hoạch của mình. Bởi vì, sau một chuyến bay bạn còn nhiều thứ phải làm như đi du lịch, công tác, làm việc, thăm người thân.

Giảm tình trạng mệt mỏi khi lệch múi giờ

Khi hành khách tham gia các chuyến bay quốc tế nhiều giờ thì dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi vì chênh lệch múi giờ và đặc biệt là cơ thể vẫn chưa kịp thích nghi. Khi múi giờ chênh lệch càng nhiều và thời gian di chuyển nhanh thì tình trạng mệt mỏi của cơ thể bạn càng gia tăng. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên thư giãn bằng cách uống nước thường xuyên, trang thủ chợp mắt trước và sai khi bay.

Sự chênh lệch giữa các múi giờ sẽ khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi khi thực hiện các chuyến bay đường dài của mình

Cố gắng thay đổi sinh hoạt của mình trên máy bay theo múi giờ. Như thế sẽ tạo điều kiện để cơ thể dễ thích nghi hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu xem thời gian bay của mình cụ thể là bao lâu, theo dõi thời tiết của nơi mình đang đến, cùng với đó là sự chuẩn bị kỹ lưỡng về trang phục, vật dụng cần thiết,… để có được chuyến bay tốt nhất.

Cách tránh bị ốm khi đi máy bay đường dài

Theo chia sẻ từ các chuyên gia trong nghề, việc cơ thể mệt mỏi và sức đề kháng yếu, dễ bị ốm khi bay là điều hoàn toàn dễ hiểu. Bởi không khí trên cao thường khô hơn, áp suất thay đổi khiến cho cơ thể chưa kịp thích ứng. Để bản thân hạn chế ốm đau trên máy bay thì bạn nên tăng cường uống các loại vitamin có tác dụng tăng cường miễn dịch, luôn mang theo khăn giấy và khăn ướt.

Bạn nên tăng cường uống các loại vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm đau ốm trên chuyến bay đường dài

Đồng thời, bạn có thể dùng khăn để vệ sinh tay chân thường xuyên, mở nắp bồn cầu, tay nắm cửa để hạn chế vi khuẩn lây lan. Ngoài ra, bạn nên đeo khẩu trang, cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên để hạn chế dịch bệnh lây lan, đặc biệt là đang trong tình hình corona bùng phát như hiện nay.

Mặc quần áo thoải mái

Nhiều hành khách khi đi máy bay đường dài hãng EVA Air thường gặp phải tình trạng sưng phù chân mà không hiểu nguyên nhân. Một trong những lý do dẫn đến tình trạng này đó chính là do hành khách mặc quần áo thời trang bó sát. Điều này sẽ khiến cho máu khó lưu thông và dẫn đến tình trạng sưng phù. Ngoài ra, nếu trên suốt chuyến bay, hành khách vừa mặc quần áo chật nhưng lại lười vận động thì tình trạng sưng phù, mệt mỏi tê chân tay sẽ diễn ra. Đây cũng là những biểu hiện khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn nếu như phải ngồi nhiều giờ trên máy bay.

Việc hành khách mặc quần áo chật trên máy bay trong nhiều giờ thì sẽ dễ bị sưng phù chân

Thường xuyên vận động trên chuyến bay

Khi ngồi quá nhiều giờ trên máy bay thì hành khách sẽ dễ mệt mỏi và tê chân tay. Để hạn chế tình trạng này thì tốt nhất hành khách nên thường xuyên vận động, đứng lên ngồi xuống hoặc nếu có thể thì hãy đi lại vài vòng trên khoang máy bay. Điều này sẽ giúp cho máu trong cơ thể của bạn được lưu thông và giảm mệt mỏi, không tạo cảm giác chóng mặt, khó chịu trên máy bay dù bạn thực hiện các hành trình đường dài. Nếu có thời gian nhiều hơn thì trước khi lên máy bay, bạn cũng nên vận động đơn giản nhẹ nhàng để thoải mái nhất.

Hành khách nên tranh thủ thời gian vận động nhẹ nhàng tại chỗ ngồi để không bị mệt mỏi hay tê chân tay

Uống nước đều đặn để không bị khô da

Nếu bạn ngồi nhiều giờ trên máy bay nhưng lại không uống nước thì sẽ dễ tạo nên nhiều biểu hiện khó chịu như: khô cổ, khô môi, hôi miệng, da nhăn, nổi mụn,… Để hạn chế những biểu hiện này thì chúng tôi khuyên bạn nên thường xuyên nạp nước lọc cho cơ thể. Đây chính là cách giúp cho cơ thể của bạn cân bằng hơn và không bị mất nước. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại nước ngọt, rượu vang, bia,… Bởi những thức uống này sẽ khiến khô da, kích thích bàng quang và gây nên cảm giác khó chịu.

Bạn nên uống nước thường xuyên trên chuyến bay để da không bị khô và ít nổi mụn hơn

Mang theo một số vật dụng cần thiết để thư giãn

Trên chuyến bay, nếu bạn phải ngồi với một tư thế trong nhiều giờ thì sẽ mệt mỏi, đau cổ và khó chịu. Để có thể thư giãn tốt nhất thì bạn có thể mang theo cho mình một chiếc gối mỏng, chăn, bịt mắt,… Nhưng vật dụng này sẽ giúp bạn có thể nghỉ ngơi, thư giãn và có được một giấc ngủ rất ngon. Nếu bạn không muốn mang quá nhiều thứ lên máy bay thì có thể chọn cho mình khoang hạng cao cấp. Bởi những hạng ghế này được thiết kế với nhiều tính năng thư giãn thông minh.

Hãy mang theo cho mình chiếc gối, chăn mỏng để thư giãn và ngủ một giấc thật thoải mái trên chuyến bay

Mang theo một số đồ ăn vặt nhẹ nhàng để sử dụng

Với những hành khách thích ăn uống thì có thể chuẩn bị cho mình vài ba món ăn vặt nhẹ nhàng. Đồng thời, việc ăn uống nhẹ trên chuyến bay cũng giúp bạn cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn.  Bạn có thể chọn cho mình một vài loại trái cây, nước uống có vị hơi chua nhẹ để kích thích vị giác.

Bạn có thể chọn thưởng thức một vài món ăn nhẹ nhàng để thư giãn và thấy thời gian trôi qua nhanh hơn

Đừng nên nhai kẹo su, trái cây sấy, khoai tây chiên,… Bởi những thực phẩm này dễ khiến cho dạ dày của bạn bị đầy hơi, tạo nên cảm giác khó chịu nếu như đi trên những chuyến bay dài. Nếu bạn biết chọn những món đồ ăn thích hợp thì việc ăn uống chính là cách giúp bạn giảm mệt mỏi trên chuyến bay của mình.

Nâng cấp hạng ghế khi có đủ điều kiện

Nếu hành khách có đủ điều kiện để chọn hạng ghế cao cấp, hoặc là thành viên của hãng bay thì có thể nâng hạng ghế của mình. Bởi khi hành khách chọn hạng ghế càng cao thì sẽ càng có chuyến bay thoải mái hơn. Với những hành trình đường dài, việc chọn khoang hạng thương gia sẽ mang lại nhiều trải nghiệm thú vị hơn. Đây cũng là một trong những lựa chọn giúp bạn có được một hành trình bay dễ chịu hơn rất nhiều. Hãng EVA Air thường thiết kế các hạng ghế thương gia với cấu hình hiện đại, không gian riêng tư, nhiều hình thức thư giãn,… giúp cho hành khách cảm thấy hứng thú và giảm căng thẳng mệt mỏi hơn rất nhiều.

Hành khách có thể chọn nâng hạng ghế của mình để có được những trải nghiệm ấn tượng nhất

Tránh sử dụng các thức uống có cồn, có ga

Đi máy bay đường dài hãng EVA Air, tốt nhất bạn nên uống nước trái cây, nước lọc. Đừng nên uống rượu bia hay các đồ uống có ga. Bởi những thức uống này sẽ khiến cho cơ thể của bạn dễ bị mất nước, chướng hơi bụng và tạo cảm giác khó chịu hơn rất nhiều. Vì thế, hãy thông minh trong việc sử dụng nước uống. Uống nước lọc, nước trái cây thường xuyên để giúp da không khô và tránh tình trạng nổi mụn, dạ dày cũng không khó chịu.

Hành khách không nên uống những đồ uống có cồn trên chuyến bay đường dài, vì dễ dẫn đến tình trạng mất nước và kích thích bàng quang

Thư giãn bằng các hình thức giải trí tại chỗ ngồi

Cách tốt nhất để hành khách không cảm thấy mệt mỏi khi tham gia chuyến bay đường dài là hãy thư giãn bằng các hình thức giải trí ngay tại chỗ ngồi của mình. Hãng hàng không EVA Air luôn mang đến nhiều hình thức giải trí trên màn hình tivi có độ phân giải cao. Hành khách có thể thỏa sức chơi game, nghe nhạc, xem phim, đọc báo,… Ngoài ra, hành khách còn có thể trải nghiệm được các dịch vụ mua sắm online với đa dạng các mặt hàng miễn thuế hấp dẫn. Đây chính là cách giúp hành khách quên đi mệt mỏi, đốt thời gian và cảm thấy chuyến bay của mình nhanh hơn.

Hành khách có thể thư giãn bằng các hình thức giải trí ngay tại chỗ ngồi của mình để thấy thời gian trôi qua nhanh hơn

Đặt cho mình một số tiện ích cần thiết trên chuyến bay

Nếu bạn là hành khách lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người khuyết tật, khiếm thính/ khiếm thị,… thì khi đồng hành cùng EVA Air, bạn nên chọn cho mình một số dịch vụ kèm theo để có được chuyến bay an toàn nhất. Bởi EVA Air luôn có dịch vụ tuyệt vời dành cho từng đối tượng đặc biệt. Chỉ cần liên hệ thì hành khách sẽ được hỗ trợ một cách tốt nhất.

Với những hành khách mang thai thì nên chọn thêm các dịch vụ hàng không khác để có chuyến bay thoải mái và an toàn nhất

Hành khách hãy thả lỏng, đừng quá lo lắng

Với những hành khách lần đầu đi máy bay hẳn sẽ khá lo lắng và lúng túng. Điều này sẽ khiến họ dễ mệt mỏi, căng thẳng và đầy hơi bụng. Chúng tôi khuyên bạn nên thả lỏng cơ thể, thật sự thoải mái. Bởi đã có nhân viên hàng không trợ giúp hành khách mọi vấn đề cần thiết trên chuyến bay. Nếu hành khách cảm thấy băn khoăn về bất cứ điều gì thì có thể hỏi và nhờ họ chỉ dẫn. Đừng nên quá lo lắng, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chuyến bay của bạn sẽ kém phần thú vị hơn.

Với những mẹo nhỏ khi đi máy bay đường dài hãng EVA Air trên đây bạn có thể dễ dàng có được một chuyến bay thoải mái, an toàn cùng hãng hàng không EVA Air. Ngoài ra, nếu bạn muốn trải nghiệm nhiều hơn các dịch vụ hàng không khác thì hãy tìm hiểu qua website hoặc liên hệ với đại lý vé máy bay EVA Air để được tư vấn. EVA Air hiện cũng đang có nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn dành cho hành khách. Vì thế, bạn muốn book vé giá rẻ thì hãy nhanh chóng cập nhật thông tin và đến ngay đại lý uy tín để được hỗ trợ nhanh chóng nhé!